Наш адрес:

170000, г.Тверь
б-р Радищева,50
тел. 35-34-61


Отекают ноги, что делать при сильных отеках ног: простые рецепты на каждый день
Если отекают ноги после работы


Влияние стресса на организм человека
Влияние стресса на организм


Какие продукты лучше есть утром
Какие продукты лучше есть утром


Ароматические эфирные масла
Ароматические эфирные масла


Эффективные народные методы борьбы с растяжками
Эффективные методы борьбы с растяжками



 

Как тратить больше калорий

Организм тратит массу калорий в то время, когда вы пылесосите, моете полы без швабры или стираете вручную. Уборка - это полезно! Во время уборки вы делаете многообразные движения руками и ногами, как на длительной тренировке поп фитнесу.

 

Stretch-растяжка упражнения и занятия стрейчингом Москва и Тверь

Stretch - упражнения на растяжку

Стретчинг (stretch) включает в себя комплекс упражнений, которые направлены на развитие гибкости. Стретчинг-упражнения способствуют следующим положительным изменениям вашего организма:

  • повышению эластичности мышц и их тонуса
  • увеличению гибкости суставов
  • увеличению притока  кислорода в мышцы и снабжения их питательными веществами
  • улучшению координации движений. Все ваши движения станут более легкими и свободными
  • предотвращению случайных повреждений мышц, сухожилий и связок. Вы забудете, что такое растяжение мышц
  • ваши мышцы приобретут способность быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Стретчинг - фитнес методика, использующая растягивание. Каждое упражнение здесь ориентировано на растягивание отдельных частей тела. Вы в течении некоторого времени фиксируете это положение, а потом возвращаетесь в исходное. Во время занятий упражнениями на растяжку большое внимание необходимо уделять дыханию, оно должно быть глубоким, ровным и без задержек.

Занятия стретчингом усиливают кровообращение в области суставов, что увеличивает их подвижность и стойкость. Это в итоге способствует предотвращению разнообразных мышечных травм. Стретчинг-занятия применяют во многих видах спорта. Что касается обычного человека, то Stretch - это прекрасный способ расслабления и снятия стресса.

Как нас нашли!

Сегодня вт, 20.11.2018.
>>
 
"СпортКласс" © 2007+

Техподдержка - "Эффективные технологии"
Наши партнеры: Стретчинг занятия в школе танцев в самом центре Москвы.