Наш адрес:

170000, г.Тверь
б-р Радищева,50
тел. 35-34-61


Какие продукты лучше есть утром
Какие продукты лучше есть утром


Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях
Рецепты обертываний для похудения


Эффективные народные методы борьбы с растяжками
Эффективные методы борьбы с растяжками


Отекают ноги, что делать при сильных отеках ног: простые рецепты на каждый день
Если отекают ноги после работы


Ароматические эфирные масла
Ароматические эфирные масла



 

Как тратить больше калорий

Организм тратит массу калорий в то время, когда вы пылесосите, моете полы без швабры или стираете вручную. Уборка - это полезно! Во время уборки вы делаете многообразные движения руками и ногами, как на длительной тренировке поп фитнесу.

 

Stretch-растяжка упражнения и занятия стрейчингом Москва и Тверь

Stretch - упражнения на растяжку

Стретчинг (stretch) включает в себя комплекс упражнений, которые направлены на развитие гибкости. Стретчинг-упражнения способствуют следующим положительным изменениям вашего организма:

  • повышению эластичности мышц и их тонуса
  • увеличению гибкости суставов
  • увеличению притока  кислорода в мышцы и снабжения их питательными веществами
  • улучшению координации движений. Все ваши движения станут более легкими и свободными
  • предотвращению случайных повреждений мышц, сухожилий и связок. Вы забудете, что такое растяжение мышц
  • ваши мышцы приобретут способность быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Стретчинг - фитнес методика, использующая растягивание. Каждое упражнение здесь ориентировано на растягивание отдельных частей тела. Вы в течении некоторого времени фиксируете это положение, а потом возвращаетесь в исходное. Во время занятий упражнениями на растяжку большое внимание необходимо уделять дыханию, оно должно быть глубоким, ровным и без задержек.

Занятия стретчингом усиливают кровообращение в области суставов, что увеличивает их подвижность и стойкость. Это в итоге способствует предотвращению разнообразных мышечных травм. Стретчинг-занятия применяют во многих видах спорта. Что касается обычного человека, то Stretch - это прекрасный способ расслабления и снятия стресса.

Как нас нашли!

Сегодня пт, 25.05.2018.
>>
 
"СпортКласс" © 2007+

Техподдержка - "Эффективные технологии"
Наши партнеры: Стретчинг занятия в школе танцев в самом центре Москвы. . предлагаем купить покрытие спортпласт по низким ценам